「腕を振って脚をまげる伸ばす運動」で主に使われる下肢の筋肉は。

2026年4月14日

膝の屈伸運動により太ももの前側にある大腿四頭筋が刺激される。

ラジオ体操第1の「胸を反らす運動」で、手首の角度はどうするか。

現在のラジオ体操第1（3代目）が制定された年はいつか。