「体を回す運動」で、最も大きく伸展される背中の筋肉は。

2026年4月14日

背骨に沿った脊柱起立筋を多方向に動かし、背中のコリをほぐす。

ラジオ体操第1の「体を前後にまげる運動」の前屈時、膝はどうするか。

ラジオ体操の音楽がピアノ演奏のみになった理由は。