ラジオ体操が全身運動と言われる理由は何か。

2026年4月14日

短時間で全身の約400個の筋肉をバランスよく動かせる構成になっている。

第1の2番目「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」の足の運びはどれか。

2級指導員資格の更新制度において必要な期間はどれか。