第1の6番目「体を前後に曲げる運動」で、後ろに反らす時の手の位置は。

2026年4月14日

腰に手を当てて支えることで、腰への負担を軽減しながら上体を反らす。

「夏期巡回ラジオ体操・みんなの体操会」が開催される期間はいつか。

第1の7番目「体をねじる運動」で、ねじる際の視線はどこか。