第2の4番目「胸をそらす運動」で、腕はどう動かすか。

2026年4月14日

腕を横に大きく振り、斜め後ろに引くことで胸を十分に開く。

ラジオ体操の歌（新しい朝が来た）の作詞者は誰か。

心拍数が最も上がりやすいのは、第1のどの運動か。