HOMELv006 サルコペニア(筋力低下)を予防するために重要な栄養素と運動の組み合わせはどれか。 2026年4月19日 適切なタンパク質摂取とレジスタンス運動の併用が筋肉量の維持に不可欠である。 体内時計を遅らせる効果がある食事のタイミングはどれか。 ストレスを感じた際に分泌され、愛情ホルモンとも呼ばれる物質はどれか。