アルコールが睡眠に与える影響として正しいものはどれか。

2026年4月19日

アルコールは入眠を早めるが、分解時の代謝物により夜間の睡眠を浅くし、中途覚醒を招く。

中心体温のリズムにおいて、最高体温を示す一般的な時間帯はいつか。

睡眠不足が続くとリスクが高まる、インスリンの効きが悪くなる状態を何というか。