HOMELv012 マグネシウムを多く含み、筋肉の弛緩や安眠を助ける食材はどれか。 2026年4月19日 マグネシウムは神経の鎮静や筋肉の緊張緩和に関わり、現代人に不足しがちなミネラルである。 自律神経の中枢である視床下部が同時にコントロールしている機能はどれか。 インターバル歩行の正しいやり方はどれか。