HOMELv016 深呼吸の際、息を「吐く」ときと「吸う」ときで、副交感神経が優位になるのはどちらか。 2026年4月19日 息をゆっくり吐く動作は、迷走神経を刺激して副交感神経の働きを高める効果がある。 空腹時に分泌され、成長ホルモンの分泌を促すホルモンはどれか。 時間栄養学の観点から、夜に摂取を避けるべき「飽和脂肪酸」が多く含まれる食品はどれか。