HOMELv016 有酸素運動によって骨格筋で合成され、抗うつ効果や認知機能改善に関わる物質はどれか。 2026年4月19日 運動は脳内のBDNFを増やし、神経細胞の成長や維持を助け、メンタルヘルスにも寄与する。 時間栄養学の観点から、夜に摂取を避けるべき「飽和脂肪酸」が多く含まれる食品はどれか。 仕事の要求度が高く、かつ裁量権(コントロール権)が低い場合にストレスが最大になるという理論はどれか。