HOMELv018 寝る前の読書が睡眠に良いとされる条件はどれか。 2026年4月19日 リラックスできる内容を落ち着いた照明環境で読むことは、副交感神経を優位にする。 体内のリズムが外界の24時間周期とズレたまま固定され、社会生活が困難になる障害を何というか。 血糖値を上昇させるホルモン(アドレナリン、コルチゾール等)に対し、下げるホルモンは何種類か。