ストレッチを行う際、呼吸を止めてはいけない主な理由はどれか。

2026年4月19日

呼吸を止めると血圧が上がりやすく、リラックス効果も低下する。

血管の内膜が傷つき、厚くなって弾力性が失われる病態を何というか。

内臓脂肪の蓄積に加え、高血圧・高血糖・脂質異常が重なった状態を何というか。