HOMELv001 日中に太陽の光を浴びることで合成される心の安定に関わる物質はどれか。 2026年4月19日 セロトニンは日光を浴びることで分泌され精神の安定に寄与する。 体内時計を整えるために最も効果的な運動のタイミングはどれか。 体内時計の主時計が存在する脳の部位はどれか。