コンビニエンスストアの照明に多く含まれる睡眠を妨げる光はどれか。

2026年4月19日

ブルーライトはメラトニンの分泌を強く抑制し脳を覚醒させる。

セロトニンからメラトニンが生成されるまでにかかる時間はおよそいくつか。

自律神経のうち活動時に優位になるのはどれか。