食事誘導性熱産生（DIT）が最も高くなる食事はどれか。

2026年4月19日

朝食を摂ることで体温が上がりエネルギー消費効率が向上する。

ノンレム睡眠の役割として正しいものはどれか。

夕方の運動が睡眠の質を高める理由はどれか。