加齢に伴い体内時計が「前進」する現象で見られるのはどれか。

2026年4月19日

高齢になると体内時計のリズムが前にずれ早く目が覚めるようになる。

「マインドフルネス」が体内時計に与える良い影響はどれか。

寝室の理想的な湿度は何%程度か。