HOMELv004 運動直後の栄養補給において、筋タンパク質の合成を促すために摂取が推奨される組み合わせはどれか。 2026年4月19日 糖質によるインスリン分泌とタンパク質によるアミノ酸供給が筋合成を最適化する。 膝関節の伸展運動を行う筋肉の総称はどれか。 目標設定において、実現可能で具体的な期限を設けるなどの基準を何と呼ぶか。