HOMELv006 レジスタンストレーニングにおいて、挙上動作(短縮性収縮)時に行う呼吸はどれか。 2026年4月19日 一般的に、力を入れる(筋肉が縮む)局面では息を吐くことが推奨される。 グリコーゲンとして体内に貯蔵される栄養素はどれか。 熱中症が疑われる際、首の付け根、脇の下、鼠径部を冷やす理由は何か。