運動中に足がつった（筋痙攣）際の適切な対応はどれか。

2026年4月19日

痙攣した筋肉をゆっくりと慎重にストレッチして弛緩させる。

長座体前屈テストが主に評価する項目はどれか。

速筋線維（タイプII線維）の特徴として正しいものはどれか。