HOMELv011 行動変容ステージモデルにおいて、自分の意志で行動を変えることを周囲に宣言する手法を何というか。 2026年4月19日 周囲に宣言することで自分を動機づけ、変容を促す認知的なプロセスである。 ダンベルを持ち上げる際など、筋肉が短縮しながら力を発揮する収縮様式はどれか。 脂質異常症の診断において、非HDLコレステロール値を算出する式はどれか。