40度程度のぬるま湯に15分浸かることで上昇する深部体温の目安は。

2026年4月19日

適切な入浴により深部体温は約0.5度から1度上昇し、健康を促進する。

洗い場を使い終わった後に行うべき適切な行動はどれか。

シャンプー前の「予洗い」を2分程度行うメリットは何。