HOMELv005 良質な睡眠をとるために、寝る直前に避けるべき行動はどれか。 2026年5月3日 ブルーライトは睡眠を促すメラトニンの分泌を抑制し、眠りの質を下げてしまいます。 キシリトールがむし歯予防に効果的とされる理由として適切なものはどれか。 ハイライトを入れる主な目的として適切なものはどれか。