クロールの「ハイエルボー」とは、どのような状態を指すか。

2026年5月7日

水中でのかき動作において、肘を高い位置に保つことで水を捉えやすくします。

潜水時に起こる、体内の二酸化炭素濃度が上昇する状態を何というか。

補助（マニュアル）指導の目的として、最も適切なものはどれか。