クロールのキャッチ局面で、手のひらが向くべき方向はどれか。

2026年5月7日

水を捉え始めるキャッチでは、進行方向と逆の真後ろを向ける意識が重要です。

動作を細かく分けて練習する方法を何と呼ぶか。

平泳ぎのキックで「あおり足」が違反となる理由はどれか。