平泳ぎのスタート後の「ひとかきひと蹴り」で、最初に行う動作はどれか。

2026年5月7日

壁を蹴った後の加速を維持するため、まず1回のドルフィンキックが許容されています。

クロールの腕の動きで、水を押す方向を斜め後ろにする目的はどれか。

背泳ぎのストロークで、水中で腕が描く軌跡として理想的なのはどれか。