HOMELv001 良質な睡眠のために推奨される寝室の理想的な湿度は何%程度か。 2026年5月12日 寝具内の気候を安定させるため湿度は50%前後が適切とされる。 ヒトの睡眠周期においてノンレム睡眠とレム睡眠の1セットは約何分とされるか。 日中の眠気を評価するために用いられるエプワース眠気尺度の略称はどれか。