認知行動療法（CBT-I）においてベッドで眠れない時に行う技法はどれか。

2026年5月12日

刺激制御療法はベッドと不眠の負の連合を断ち切るために行われる。

肥満が睡眠時無呼吸症候群（OSA）の原因となる主な理由はどれか。

睡眠中に脳内の老廃物を排出するシステムの名称はどれか。