HOMELv002 カフェインの効果が持続する時間(半減期)の目安として適切なものはどれか。 2026年5月12日 カフェインの覚醒効果は個人差があるものの、血中濃度が半分になるまで約4時間程度を要する。 夏場の寝室の温度として、冷房使用時の目安となる適切な温度はどれか。 睡眠中に激しいいびきをかき、一時的に呼吸が止まる疾患はどれか。