ヒトの睡眠周期（レムとノンレムの一セット）の平均的な時間は何分か。

2026年5月12日

個人差はあるが、一晩に約90分から120分のサイクルを4回から5回繰り返す。

覚醒時間が長くなるほど蓄積し、睡眠欲求を高める現象を何と呼ぶか。

寝具内の温度を一定に保つための機能を何と呼ぶか。