目覚めた直後の頭がぼんやりとした状態を指す用語はどれか。

2026年5月12日

起床直後の脳が十分に覚醒していない状態を睡眠慣性（スリープ・イナーシャ）という。

眠りに入ろうとする瞬間に、身体がピクッと動く現象の名称はどれか。

メラトニンの分泌が増加し始めるのは、起床からおよそ何時間後か。