光の明るさを示す単位（ルクス）で、一般的な事務室の明るさはどれくらいか。

2026年5月12日

一般的なオフィスは約500ルクス程度であり、夜間の寝室には明るすぎるとされる。

ノンレム睡眠の主な役割として、最も適切なものはどれか。

昼間の適度な運動が夜の睡眠に与える効果はどれか。