休日のお昼過ぎまで寝てしまうことで起こる「睡眠相の後退」を防ぐ方法はどれか。

2026年5月12日

起床時刻のズレを最小限に抑えることで、月曜日の朝の辛さを軽減できる。

寝具の「懸垂性（ドレープ性）」とはどのような性質のことか。

金縛り（睡眠麻痺）が起こりやすいタイミングとして、正しいものはどれか。