HOMELv001 重い荷物を持つときに最も避けるべき姿勢はどれか。 2026年5月16日 中腰でのひねり動作は椎間板に不自然な圧力をかけ腰痛の原因となります。 厚生労働省の指針で腰痛予防の3要素に含まれないものはどれか。 腰痛の再発防止に最も効果的とされる習慣はどれか。