冬の養生法として、睡眠に関して適切なアドバイスはどれか。

2026年5月19日

冬は陽気を養うため、早く寝て太陽が昇ってから起きるのが良い。

舌の苔が剥がれ落ち、地図のような模様になっている状態を何と言うか。

マイタケの主な薬膳的効能はどれか。