午後の強い眠気を防ぐための仮眠（パワーナップ）の推奨時間はどれか。

2026年4月19日

20分程度の短時間の仮眠は、深い眠りに入りすぎず脳をリフレッシュさせる効果がある。

季節性感情障害（冬季うつ病）の主な原因と考えられているものはどれか。

食欲を抑制し、代謝を促進するホルモンはどれか。