寝室の照明を消した後でも分泌が続くメラトニンを考慮した、消灯のタイミングはどれか。

2026年4月19日

就寝の1時間前から照明を暗くすることで、メラトニンの分泌がスムーズに開始される。

慢性腎臓病（CKD）の定義に含まれる数値指標はどれか。

特定保健用食品（トクホ）の認可を行う機関はどこか。