中心体温のリズムにおいて、最高体温を示す一般的な時間帯はいつか。

2026年4月19日

深部体温は午後から夕方にかけて上昇し、午後7時から9時頃に最高値に達する。

アクティブガイド（プラス10）が推奨する追加の身体活動時間は毎日何分か。

アルコールが睡眠に与える影響として正しいものはどれか。