HOMELv013 睡眠の質を高めるための「入浴」と「就寝」の適切な時間間隔はどれか。 2026年4月19日 入浴で上がった深部体温が下がり始める90分後くらいに入眠すると、深い眠りに入りやすい。 ジェットラグにおいて、現地の時刻に合わせるために最も重要な行動はどれか。 閉経後の女性が男性よりも痛風のリスクが高まりにくい理由に関係するホルモンはどれか。