食物繊維の主な働きとして、正しいものはどれか。

2026年4月19日

水溶性食物繊維は糖の吸収を緩やかにし、食後の血糖値上昇を抑える。

高齢になると睡眠時間が短くなり、朝早く目が覚めてしまう傾向を何というか。

「あくび」が出る主な理由として考えられている身体の状態はどれか。