HOMELv005 体内時計を整える「時間栄養学」の基本的な考え方はどれか。 2026年4月19日 時間栄養学は摂取するタイミングが体に与える影響を研究する学問。 夢の内容を覚えていることが多いのはどの睡眠ステージか。 特定の時刻に自動的に目が覚める能力を何と呼ぶか。