HOMELv002 運動を継続するための「セルフ・エフィカシー」の意味として適切なものはどれか。 2026年4月19日 セルフ・エフィカシー（自己効力感）は、ある行動を成功裏に遂行できるという確信を指す。 日本人の食事摂取基準（2025年版）において、タンパク質の目標量の最小値（18-64歳）は何%エネルギーか。 レジスタンストレーニングにおいて、筋肥大を目的とする場合の負荷強度の目安はどれか。
