「1RM」とは何を指す用語か。

2026年4月19日

1 Repetition Maximumの略で、1回で限界となる最大筋力の測定値を指す。

股関節の内転（足を閉じる）に関与する筋肉のグループを何というか。

他人の成功体験を見ることで「自分にもできそうだ」と感じることを何と呼ぶか。