水中ウォーキングにおいて、水の抵抗を最小限にする歩き方はどれか。

2026年4月19日

水の抵抗は前面の投影面積に比例するため、面積を小さくすれば抵抗は減る。

トレーニングによる心臓の適応で、心腔容積が拡大することを何と呼ぶか。

最大心拍数の約50%以下の低強度運動において、主なエネルギー源となるのはどれか。