HOMELv006 インターバルトレーニングの主な目的はどれか。 2026年4月19日 高強度と低強度を交互に繰り返すことで心肺機能とVO2maxを効果的に高める。 変形性膝関節症の運動療法で主に強化すべき筋肉はどれか。 成人の推定エネルギー必要量を算出する際に用いる「PAL」は何の略か。