HOMELv012 バタフライで「腰が上がらない」原因として多いものはどれか。 2026年5月7日 頭と胸をしっかり沈めることで、その反動として腰が浮き上がります。 背泳ぎで鼻に水が入るのを防ぐための技術的な工夫はどれか。 水中で身体を横に回転させる動きをコントロールする軸を何というか。