HOMELv003 腰割りをする際、膝が内側に入らないようにする理由は何か。 2026年5月12日 膝が内側に入ると関節に不自然な負荷がかかり痛める原因となる。 膝に痛みがある参加者に四股を指導する際の適切な助言はどれか。 塵手水の動作が肩こり解消に繋がるのはなぜか。