HOMELv001 ヒトの睡眠周期においてノンレム睡眠とレム睡眠の1セットは約何分とされるか。 2026年5月12日 ヒトの標準的な睡眠周期は約90分のサイクルで繰り返される。 着物の「洗い張り」とはどのような作業か。 良質な睡眠のために推奨される寝室の理想的な湿度は何%程度か。