HOMELv003 コルチゾールの分泌が最も高まるタイミングはいつ頃か。 2026年5月12日 コルチゾールは起床に向けてエネルギーを確保するため明け方に急増する。 睡眠衛生指導において推奨される「寝酒」に関する助言はどれか。 レム睡眠行動障害において見られる特徴的な症状はどれか。