HOMELv008 高齢者への睡眠指導で「早く寝床に入りすぎない」ことを勧める理由はどれか。 2026年5月12日 不必要に長く寝床にいると睡眠が浅くなり中途覚醒が増えるためである。 ドリエルなどの市販睡眠改善薬に含まれる主な成分はどれか。 セロトニンからメラトニンが生成される際に必要な酵素が活性化する条件はどれか。