HOMELv002 夏場の寝室の温度として、冷房使用時の目安となる適切な温度はどれか。 2026年5月12日 夏場は25度から28度程度に設定し、体温調節がスムーズに行える環境が推奨される。 ノンレム睡眠の段階のうち、最も深い睡眠とされるのはどれか。 カフェインの効果が持続する時間(半減期)の目安として適切なものはどれか。